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Programme journalier de musculation

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judaus   24-11-2007 à 00:45:41

Bonsoir à tous,
je voudrais savoir si vous pourriez me donner un programme quotidien d'environ 1O min max a faire?
Pour muscler à peu près tout mais en particulier les bras et le dos et les abdos.
Sachant que je n'ai pas d'equipement et si possible de ne pas avoir a en acheté.
Merci d'avance Bonne fin de soirée
Salut

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_ToM_   24-11-2007 à 00:57:06
- 0 +

Modération :
Merci d'utiliser le TU Musculation.
Je clos.

------------------------------ #D'Jeunz Team#
 Répondre à _ToM_
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