Se connecter avec
S'enregistrer | Connectez-vous

Conseils

Dernière réponse : dans Santé - Amour

Je ne sais pas, mais juste un truc, le grignotage ne te fera pas forcément grossir, contrairement à ce que les gens disent! Les grignotages ne feront que te couper l'appétit pour les vrais repas.
Je pense que les pompes ne sont pas suffisantes pour te muscler, inscrit toi dans un club de sport pour en faire souvent, et mange correctement à tous les repas, sans les sauter, tu vérra, prends ton mal en patience et t'y arrivera!

hemm pour le poids je pense pas qu'on pourra t'aider...

sinon pour la prise de muscle, 2X50 pompes par jour c'est rien... il faudrait que tu en fasse au moins 5 X 50, jusqu'au point ou tu te sens un peu épuisé au moins au niveau des bras, et après c'est bien de couplé les pompes avec des abdos... mais le meilleur moyen de gagner en muscle c'est de t'inscrire dans un club de musculation...

Répondre Créer un nouveau sujet

Tom's guide dans le monde