avec ces exercices de musculation vais je vite prendre?
Dernière réponse : dans Sports
voila je fais de la musculation depuis peux et voila mes exercies:
develloper coucher je commence a 48 kilos et je finis a 66 (maximun)
des halteres de 11 12 voir 14 kilos
des pompes ecartées prises serrées 40 par jour
abdos avec un poids de 11 kilos sur ma nuque
du soulever de terre pour mon dos (de 70 a 84)
avec tout sa je vais bien prendre sachant q j 17ans et q je prends des proteines
develloper coucher je commence a 48 kilos et je finis a 66 (maximun)
des halteres de 11 12 voir 14 kilos
des pompes ecartées prises serrées 40 par jour
abdos avec un poids de 11 kilos sur ma nuque
du soulever de terre pour mon dos (de 70 a 84)
avec tout sa je vais bien prendre sachant q j 17ans et q je prends des proteines
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