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Initiation au rameur

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prims-parolier   10-09-2007 à 20:52:38

salut a tous,
voila je me suis mis au rameur, et c'etais pour savoir si cents coups de rameur en serie de 20 sa suffisait, ( du moin pour un debut ) :)

j'entend par " coups de rameur " un allez - retour avant arriere, 'fin vous me comprenez quoi ...

voila tout merci pour vos reponses :)

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automatik   11-09-2007 à 20:43:43
- 0 +

Moi j'en ai aussi un et je voudré savoir combien de temps en faire un peu près par jour pour avoir des résultats.
Moi en tout cas je faisé 2x10min par jour mais bon ces vacances j'ai pas trop eu le temps donc si on pouvez me dire si c'est bien ou pas voilà
merci

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prims-parolier   12-09-2007 à 17:37:00
- 0 +

a oué je pense que c bien frere moi j en fais meme pas 10 minute chui mort

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raikiri   12-09-2007 à 17:47:31
- 0 +

normalement c'est 1/2 heure pour que ce soit efficace

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automatik   13-09-2007 à 21:04:48
- 0 +

sans arret ou peut importe?
Sinon combien de temps pour les premiers résultats?(3mois je pense minimum?)

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