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vitsse et endurance sans appareil.

Forum Sports : vitsse et endurance sans appareil.

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athelvaen   01-05-2007 à 10:24:09

Bonjour, je voudrais savoir quel entrainement je doit subir pour entrainer ma vitesse et mon endurance naturellement. En claire, qu'es ce que je dois pour augmenter ma vitesse et mon endurance sans matériel ni rien.
Merci

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flocmwa   02-05-2007 à 15:31:42
- 0 +

Salut

Je pense que le mieux serait que tu t'entraînes tout simplement en courant un peu chaque jour, tu seras surement plus endurant et pour la vitesse je pense que en augmentant ton rythme petit a petit cela devrait venir tout seul.

Bonne chance

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