pectoraux inférieur et supérieur besoin de conseil svp
Forum Sports : pectoraux inférieur et supérieur besoin de conseil svp
Personnellement pour le développé inclinés ! Tout dépend de ton banc ! Moi, je glisse ma barre sous le siège au second cran parce que de toute façon ( Les effectuant à la barre et non aux haltères ! ) je ne pourrai me glisser sous la barre ! Donc si tu veux encore plus incliner, monte d'un cran mais il te faudra les faire à l'haltère !!!! Trop haut, ce ne sera plus du développé incliné donc inutile de monter l'inclinaison jusqu'en haut !!!!!!!!
J'édite en espérant avoir bien compris la question et pu t'aider !! 
Message édité par Hydroxycut Hardcore le 27-03-2007 à 16:27:42
slt,
ça dépend, si tu est trop incliné (casi vertical) tu solliciteras grandement tes deltoïdes antérieurs (le devant de tes épaules) mais bon, au final il n'y a pas vraiment d'inclinaison conseillé plus qu"une autre 
car quand tu fait du "dips" tu es presque vertical, et pourtant ça travail principalement le bas de tes pectoraux, donc a mon avis, plus tu es décliné, plus tu cible... mais bon, apres si tu fais du développé-décliné trop décliné, tu glisse malheureusement lol
moi je dis qu'il y a quand meme un certain niveau plus favorable, mais tu n'as qu'à tester, seul toi pourras savoir si tes pectoraux travaillent mieu sur une inclinaison plus que sur une autre
| tupichdu62 a écrit : slt,
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Tout dépend également ( Pour les dips ) comment tu te tiens ! Le corp légèrement penché vers l'avant tu travailleras plus le bas des pecs que si tu te tiens strictement droit où pour cette fois-ci tu explosera encore un peu plus les épaules et les triceps !
Je pense que pour l'inclinaison de son développé, c'est effectivement à lui de voir suivant son banc tout en ne privilégiant guère trop l'inclinaison car effectivement, il fera plus bosser les deltroïdes que les muscles normalement sollicités !!
