voila je suis le frere a thuthur35 et je voudais poser uen question
jai 14 ans et ma petite amie me demande de me musclé un petit peu mais on ma souvent dit que se musclé ralentissai la croissance et quest ce que je porrais faire pour me musclé sans tp gêné ma croissance (sans appareil ) merci de répondre vite fait
bah tu doit courir 1h minimum tous les jours faire des abdos et des pompes ses comme sa que jai fait quand jai commencé et sa commence a se formé tout doucement
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