je suis trop gros comment maigrir

Salut il y a pas 36 solution : sa depend si tu mange beaucoup au repas normal ou si tu grignote entre les repas : il faut faire du sport omoin 1h par jour si tu peut ou 30 minute de marche rapide pour les muscle prend des alter mais commence progressivement avec le poids de tes altere pas la peine de foncer a la stalone ou a la scwarzenegger lol

ps: moi j'ai 15 ans 72 kg pour 1.80 m mais pas de muscle

ps: les muscle c'est pas l'essentiel moi j'ai des pote qui se le joue j'ai des abdos toi t'en a pas juste pour dire physiquement au niveau vitesse force il ne vallent rien ne deseperent pas pour d'autre conseil envoi moi un mp ou sur ce topic ciao

Evite la musculation à ton age, C'est mauvais pour la croissance.
Même si tu fait 1m55, méfie toi tu peux pousser d'un seul coup.
Fait pas de sport trop violent pour les articulations et les os.
Conseil la musculation commence là vers 17 - 18 ans.
Pour l'instant,je peux te conseiller de faire du vélo ou de la marche et de manger équilibrer mais ne fait pas de régime, ca sert à rien sauf si tu fait 100 kilo lol.
Allez bon courage

moi jé 14an 1M75 80kilo je fais du sport du vélo de route jé plu de 5000km dan l'anné mé je sui tro gro que fair?

moi je fais 1m 70 et je pese 78 kg et j ai un peu de muscle et j ai que 13 ans

bonjour ,
je suis une fille , jai 14 ans et je mesure 1m70 et pour 65 kg .
je voudrais pesée 55 kg c'est normal ??
comment faire ??

Salut, ce que tu dis n'est pas si facile car : quand on est gros, on a honte, donc on sort pas beaucoup faire du sport, et on mange donc on grossis, ....

Moi j'ai 14 ans, je fait 1m65 pour 60 kilos :x j'me trouve gros ^^' et pour le sujet "problème boxe anglaise" c'est moi donc a voir comment chu embété avec moi même =)

et pour ceux qui veulent grossir, il y a des solutions. lol

pour ma pare je peut manger ce que je veux je ne grossis pas.
pendant un moment j'ai décidé de manger tous les jours a la friterie, (americain, kebab) pendant 3 semaines.

je n'es pris que 2kg que j'ai reperdu au bout de 1 mois.

tous sa pour dire que j'en est marre d'entendre les gens dirent "comment maigrir"
il y en aussi qui veulent grossir mais qui ni arrivent pas.

et je pense aussi que le poids joue en fonction de l'hérédité.
si tu as des parents gros, c'est normal que tu sois gros, si tu arrives a maigrir tu reprendras vite ton poids.
tous dépend de ta morphologie.

mhh, je penses que cela joue quand même.
quand tu regardes dans la rue, tu vois souvent que les "gros" ont des enfants gros.

mais bon, c'est sure qu'il y a des exeptions, mais sa reste plus rare.

et puis selon moi, quelqu'un qui est née gros, se sera beaucoup plus difficile pour lui de maigrir que quelqu'un qui est née mince et qui a grossit par la suite.

après,je me trompe peut-être.