Musculation resistance - 16ans
Dernière réponse : dans Sports
Bonjour,
J'ai 16 ans, je fait 1m70 et 47kg (ouch). Je souhaiterai developper ma musculature pour la resistance et je ne sais ni par ou commencer ni comment procédé. Quelqu'un pourrait il eclairer ma lanterne ?
Merci,
El Tyranos
J'ai 16 ans, je fait 1m70 et 47kg (ouch). Je souhaiterai developper ma musculature pour la resistance et je ne sais ni par ou commencer ni comment procédé. Quelqu'un pourrait il eclairer ma lanterne ?
Merci,
El Tyranos
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Dabord je voudrais dire que tu es très très maigre !
Et pour commencer la muscu, je te conseille les pompes mais tu dois te mettre sur les genous dabord si tu as beaucoup de peine. Et ensuite quand tu es prêt, fais des pompes normaux.
Pour l'instant je te dis que ça comme position.
Avant de faire quoi que ce soit prend 1-2 bon verres de jus d'orange !![;)]( ";)")
Et pour commencer la muscu, je te conseille les pompes mais tu dois te mettre sur les genous dabord si tu as beaucoup de peine. Et ensuite quand tu es prêt, fais des pompes normaux.
Pour l'instant je te dis que ça comme position.
Avant de faire quoi que ce soit prend 1-2 bon verres de jus d'orange !
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