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Perte de poids, musculation abdos + pecs

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sliiim   13-12-2006 à 22:11:39

Bonjour à tous,

Voila je fais actuellement 78 kilos.
j'aimerais faire au plus 72 kilo et travailler plus les pecs + abdos.

Comment dois je m'y prendre et surtout combien de fois par jour ?

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Petrucci25   16-12-2006 à 21:19:38
- 0 +

Pour perdre du poids j'allais faire un jogging d'environ 1 heure tous les soir et je surveillais mon alimentation, pour les pectoraux il faut faire des pompes.


Message édité par Petrucci25 le 16-12-2006 à 21:20:49
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