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je fait du handball et je vue des conseil?

Dernière réponse : dans Sports
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mmh les abdos c'est bien les guenage est très importan aussi

un exemple d'exercice pour le guenage

pose un coude par terre et tien ta mains le long de ton autre jambe tiens pendant qques secondes et fait le souvent
c'est important pour la puissance :D 
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