ERREUR DISQUE DUR au Démarrage PC

Bonjour,

J'ai un disque dur sur lequel j'ai windows XP
Celui-ci me posait des problèmes, j'ai supprimé des fichiers et des programmes, défragmenté, ajouter des programmes, touché au registre ...
Depuis, lorsque je redémarre il me dit, lorsqu'il controlle les périphériques IDE :
Erreur disque dur maitre principal
Dans le BIOS, il est bien reconnu (Maxtor, et tout est à auto) ... Je pense que des fichiers ont été cassé peut etre dans le master boot record ... comment puis je récupérer les données que j'ai dessus ?

J'espere avoir été clair et concis
Merci d'avance