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Aide pour Début en musculation !

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KeiZzR   22-07-2006 à 18:54:51

Bonjour !

Moi [

Age : 16 ( 17 ds 1 mois )
Taillle : 1m94
Poids : 70 Kg

]

Voila j'ai commencer la musculation il y a 2 semaines en salle au club Moving ! c'est pour savoir si en y allant tout les jours jusqu'a Septembre j'aurais pri un peu de masse musculaire . Je ne veut pas ressembler a 50 Cent pour la rentrer mais je veux de quoi me mettre en débardeur !

Pour info :

Je fais 4 serie de 15x15 kg par jour de develloper coucher
Je fais 4 serie de 15x15 kg de l'appareil pour travailler les dorsaux
Je fais 4 serie de 10*10kg de pull-over
Tout sa par jour
Et j'ai commencer a prendre du spécial mass 2000 pour gagner un peu de masse

Voila merci d'avance !

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jack_ass   22-07-2006 à 19:13:28
- 0 +

OUI bien sur que tu va prendre de la masse musculaire et meme que si tu suis bien tu devrais devrait deja te sentir plus fort mieux dans ta peau et en septembre il y aura des resultats visible alor bonne chance a toi @+

Répondre à jack_ass
KeiZzR   22-07-2006 à 19:55:12
- 0 +

Ok !

Merci beaucoup !!!

Sa ma vraiment mit en confiance :):);) ;-)

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