Comment transformer 1 .AVI en MPEG4 svp?

Bonjour,
Je souhaite transformer un .avi en format mepg4 afin de pouvoir graver un film (dc en .AVI) et éventuellement le lire sur mon lecteur salon (moins important, ce que je souhaite c'est surtout alléger mon ordinateur!)
pour info je suis sous mac os x, iBook G4, je n'ai dc pas de graveur dvd, juste un graveur "classique".
j'ai essayé de trouver la réponse ds le forum, mais je ne sais vers quelle piste me diriger...   j'entends parler de VirtualDub pour couper le film... mais moi je veux juste changer le format... ou NERO... bref un peu perdue ds tout ça alors qu'il paraît que c'est simple.
Merci de votre aide.
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