Problème de sommeil

Salut tout le monde !
Bon cette fois ci, c'est à mon tour de posté.

Alors j'ai un gros problème en fait, je prend plus de 3h30 à reussir à dormir, je m'explique.

23h00, je vait dans mon lit.
12h00 je n'arrive pas à dormir
12h30 je ne dort toujours pas
1h00 je commence à trouver le sommeil mais ne dort toujours pas
1h30 je dort mais difficilement.

J'ai tout éssayé, de m'endormir devant la TV je ne peut pas car quand je regarde quelque chose je le termine tout le temps (meme Chasse&Peche) !

Les somnifères je n'en prendrait pas

Si je reste devant le PC je passe une nuit blanche.

Cela est vraiment très embettant puisque je me lève
prèsque tout les jours à 6h30 et je suis vraiment crevé...

Merci d'essayé de me repondre...Moi123

Sinon il faut que tu te mettes sur le dos, que tu te relaxes, tu fermes les yeux, tu respires lentement, tu évites de penser, tu laisses ton esprit se vider complétement. Il faut se relaxer (j'ai pas dis se masturber(quoi que y'en a sa marche)).

Sinon ya toujour la solution des Warriors :
La méga cuite éclair, à savoir le litre de Sky en 15 min, tu compte 20-30 min pour la monter et tu te jette au lit.

(attention les 1ers fois tu risque de ####r un peu ton lit, et les réveils sont dur)

Mais la solution de Xtell est bien aussi, 5 min sur le dos a respirer par le nez et expirer par la bouche en te concertrant sur ta respiration, ça devrait te détentre (tu peut aussi te masturber en même temp, double détente)

fume toi un pet' avant de te coucher! (et arose d'un bon demi verre de Sky comme le dis Farfadet, si c'est pas assez!)

serieux!.. ca vaut tout les somniferes du monde ca!

EDIT: @Rawkins: je suis completement trippe sur ton avatar...

Je rappel que Rawkins a 14 ans...

C'est dur pour toi, car t'es encore jeune et les somniferes ne te sront pas conseillé.

A mon avis, quelque chose te tracasse... te hante... t'angoisse...
Il faut que tu trouve ce que c'est et le résoudre ou le relativiser.

A ton age, c'est soit un probleme avec "l'école", ton avenir ou tes parents...

Déja, merci à tous pour toute ces reponses.

Bon me palucher avant de m'endormir ça, c'est deja fait.
Le bouquin je vais voir ça ce soir.
Pour Isham, non j'ai fait le tour mais je ne pense pas avoir de problèmes...
Après pour la mega cuite... euh pas tisuite !

Donc merci je vais tésté tout ça et je vous donnerais des nouvelles demain...

+ 1 !! moi je prends une bonne douche bien chaude et comme ça le soir je m'endors mieux !

Masturbes toi 2-3 fois et tu t'endormiras comme un bébé?

Putain, mais t'es un grave de la branlouille toi !!
Tu te réveille tout les matins dans ton sperme ?

Si tout les problemes se résolvais par une masturbation, aucun adolescent n'aurait de problemes et il n'y aurait plus de crise d'adolescence dans le monde.

fais 5 séries de 50 pompes + 10 series de 100 abdos !

Sur les dents.

c'est quoi un paddy?

Du sky, de l'excelent d'ailleur.