1) Désinstalle tous logiciel que tu n'utilise pas ou peu.
2) Télécharge Ccleaner, fais un log et supprime tous ce qu'il te trouve
Avec son Tuto explicatif
3) Télécharge Tune Up Utilities 2006 (Tu dispose de 30 jours d'essais). Va dans l'onglet: "Nettoyage et réparation" et fais des scans avec: " TuneUp Diskcleaner " et avec " TuneUp RegistryCleaner".
4) Défragmente ton dique dur. Si tu ne sais pas comment faire, Va voir ce Tuto explicatif