Probleme avec filezilla

Je vous explique mon problème: J'ai un site hebérgé chez Ifrance, et j'ai Filezilla en serveur ftp, et quand j'essaye d'aller sur mon site, j'ai cela en message:
" En construction / Under construction
Ce site (ou repertoire) ne contient pas de page d'index, il est en cours de développement.
This website (or directory) doesn't have an index page, it's under construction.

Afin d'installer votre site vous devez vous connecter sur http://web.ifrance.com,
aller ensuite sur l'onglet iweb. Vous devez ensuite aller placer à la
raçine du site un fichier de nommé index.html, index.htm ou encore index.php
(par ordre de lecture par les serveurs).
To install your website logon to http://web.ifrance.com then go to the iweb tab.
You'll then need to upload to the root directory a file named index.html,
index.htm or index.php (servers are trying indexes pages in this order)."
Expliquez moi exactement ce que je dois faire! c'est trop important, merci d'avance