Les pompes musclent quelles parties du corps ?
Dernière réponse : dans Sports
Bonjour j'aurai voulu savoir quelles parties du corps musclent les pompes, je fais en moyenne 150 pompes/jour je fais 1m75 pour 62kg et j'en fais depuis à peu près 1 mois
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Les pompes musclent plusieurs parties du corps...
Bras sérrés, et tu muscluras Biceps, triceps et pectoraux.
Bras écartés, et là, tu muscleras surtout les muscles au niveau des omoplates ( sais plus le nom ).
Lorsque tu fais des pompes, pense à bien rentrer ton ventre, et là, tu travailleras aussi tes abdos.
Pense également à remonter tes fesses pour muscler pas la même occasion ton fessier et éviter ainsi les problèmes de dos...
Bras sérrés, et tu muscluras Biceps, triceps et pectoraux.
Bras écartés, et là, tu muscleras surtout les muscles au niveau des omoplates ( sais plus le nom ).
Lorsque tu fais des pompes, pense à bien rentrer ton ventre, et là, tu travailleras aussi tes abdos.
Pense également à remonter tes fesses pour muscler pas la même occasion ton fessier et éviter ainsi les problèmes de dos...
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