lag à mort dans counter-strike

bonjour à tous,
J'ai counter strike 1.6 et condition zero, lorsque je me connecte sur un serveur tous va bien mais au bout de 2 seconde (le temps de choisir son équipe) l ejeu se met à laguer, donc impossibl eà jouer mon ping varie entre 500 et 3000 et au bout de 1 ou 2 min, le jeu se plante et quand je reviens sur le bureau (en faisant windows+D ou alt+tab) le jeu s'éteind tout seul
Je présise qu'il ya a 3 semaine ça marchait parfaitement (je n'avais pas joué depuis), je ne met pas emule ou un autre téléchargement en même temps, je download à environ 300 ko/s et j'upload à 30 ko/s.
Je voudrais savoir quelle elle est la cause de mon problème et surtout comment le résoudre.
Merci d'avance !!

PS: ma config
processeur AMD sempron 3000+ 1.8 GHz
470 MO DDR
carte graphique 64 Mo
plein de place sur les disques durs.

j'ai essayé ce que tu viens de me dire mais ça ne marche pas.
J'ai réinstallé steam avec counter striek 1.6 sur le disque dure principale (il était installé sur la 2 eme partition) , sa fait toujours pareil: sa lague puis 30 sec de lague + tard, sa plante ( limage se fige et puis counter s'éteind tout seul)
Je ne pense pas que ce soit un problème de débit parce que si j'éteind counter et que je met un téléchargement en route, ça dl à 300 ko/s.
Merci quand même ;-)

Très bizarre .... La tu bien desinstallé ? completement . NO spyware ou autres ? no dl tu dis ferment les programmes succeptible de te faire lagguer msn , ts , mIrc .... TOn fps est de combien ?

comment tu l'a téléchargé