SAlut à tous, voila, je voulais savoir si alterner les exercices de muscu pouvai marcher :
j'altèrne tous les jours :
1° jour - Une série de 150 abdos
2° jour - 4-5 séries de 15-10 altères +4-5 séries de 15-10 pompes
Je voudrais augmenter mes pecs, un peu les abdos et plus de force dans les bras... De plus, j'aimerais savoir qu'elle est la meilleur position des bras pour les pompes afin d'augmenter les pecs ??
jajar45 a écrit :
De plus, j'aimerais savoir qu'elle est la meilleur position des bras pour les pompes afin d'augmenter les pecs ??
Merci à tous pour vos conseils
les deux bras dans le dos. voila.
ou alors si tu veux choper du muscle, fais toi une cervotectomie (ça va toujours de paire: muscles et absence de cerveau). je connais un modo qui est szuper barraqué...
tu parles pas d'un mec tout serré dans une combi... y parait que ça fait augmenter la taille du penis mais par contre com tu l'a si bien fait remarké ça reduit considerablement les capacités intellectuelles...
Vous allez répondre sur un sujet resté inactif pendant plus de 6 mois. Assurez-vous d'apporter des éléments nouveaux à la discussion avant de poursuivre.
