Transfert de Site Php

Bonjour !
J'ai ouvert il y'a 2 ans un Forum a cette adresse http://kiforever.hmt-forum.com
Le probleme est que l'hebergeur fait ou payer des frais exorbitants , ou insere une miryade de pubs detestables .
J'ai cherché , je n'ai jamais réussi a trouver un moyen de transferer le Forum tel qu'il est sur une page gratuite , sachant que je ne veux pas perdre tout ce qui a deja été posté .
Quelqu'un aurait il une solution ?
Précision : je suis nul en php , je prie juste pour que quelqu'un me dise "hop , ca y'est je te l'ai transféré en 2 3 mouvements sur cette page" ...
Merci d'avance ...
Nico