Ccleaner comment le paramétrer sans aucun risque ??

Bonsoir,
Je viens de télécharger CCLEANER v 123160,mais ne connaissant pas grand chose en informatique '(Retraité)
Pourrais tu me dire ce que je peux cocher ou pas sans pour antant prendre des risque de bloquer mon PC ou d'avoir par la suite des difficultés pour naviguer ou aller sur des sites ça me fait peur car on dit bien qu'il ne faut pas nettoyer ou supprimer n'importe quoi.
Il y à un Onglet WINDOWS en dessous ilya Internet Explorer avec 7 cases à cocher.
Dessous il y a WINDOWS Explorer avec 4 cases à cocher
Et en dessous
Système avec 7 cases à cocher.

SOUS ONGLET APPLICATIONS ily a
Applications avec 6 cases à cocher
adobe acrobat reader 7 adobe image ready 7
Haead néro burning room office 97 office xp

Il Y a INTERNET avec 5 cases à cocher
Azureus ,E-mules (search history),Coogle Toolbar,SunJava et aussi e-mule File hasche mais grisée
Il y a OngletMultimédia
avec 4 cases à cocher
Avi preview,macro Média flash player,Quick tiume player, Real player, Windows média player
Puis L'onglet Utilitaires avec5 cases à cocher
Perfect dish , Spybot search et destroy, WINRAR, WINZIP
Et sous l'onglet WINDOWS il y a 5 cases à cocher.
MSN Manage ment console,
MS paint
MS photoeditor
MS Wordpad
Et RegEdit.

Voilà que faut'il cocher pour analyse et ensuite au résultat que nettoyer sans aucun risque.
En m'excusanr pour ce long discourt et espérant ne pas trop te déranger,te serait'il posssible de me dire ce qui doit être coché ou pas pour ne pas bloquer mon PC ou ne plus pouvoir naviguer sans ennui
J'ai XP home Athlon xp 1800+ 784 de sdram ddr etc .
Encore merci d'avance si tu peut m'aider .
Bonne soirée et bon surf