Raccourcis transformés en fichiers .lnk et je narrrive pas à lancer mes programm

Mon probleme :
Tous les raccourcis des programmes (ou dossiers) (msn, emule, mozilla,winamp,...) sont devenus des fichiers .lnk inconnu (les raccourcis du bureau mais aussi du menu Démarrer) et je narrive pas à les lancer
(windows ne peut pas ouvrir : 1. ..web...2.sél. programme dans la liste) à partir de ces raccourcis.
Pour lancer mes programmes, je dois donc aller dans program files....etc....
Et de plus c'est pas beau à voir... :-(

Je pense que c'est parce jai modifié quelque chose qu'il ne fallait pas dans la base de registre.
Je voulais optimiser windows, jai suivi les astuces donnés ici

J'étais au niveau de l'astuce "Désinstaller les composants cachés de Windows" lorsque je me suis rendu compte que les raccourcis étaient devenus des fichiers .lnk.
Jai dû modifié ou supprimé une valeur..?? :-o

Merci