Muscler pectoraux plus particulièrement ???

le butterfly(salle de sport).a la meze les pompe sa y fait et ta plusieur mouvements cavec altere.facilement trouvable sur google avec les zanim qui vont bien

100 pompes par jour sa fait vite son effet et c'est pas tro fatiguant!

te tripote pas trop les seins sinon gare a la gynecomastie mec!!!! :-P :-P :-P 8-) 8-) :-o

...ouiii, bien sur!

pis a 30, tu te fera un cocktail stero-viagra, paskeu ta copine va bien aimer tes pecs.. mais vas se faire troncher par le voisin "gras-du-bide" qui bande encore bien!

butterfly=nom d'appareil de musculation que l'on trouve ds les salles.
pompes=pompes
altéres=barre fixe a laquel on ajoute des disques en fonte afin d'obtenir la charges souhaiter en vue de faire un exercice physique.
meze=maison en argo
trouvable sur google=cela veut dire que tu peux chercher ces exercices sur google,de même que tu peux chercher les mots qui t'échappent
les zanim=javou pa facile,cela veut dire animation
Si ds cette explication tu ne comprend pas tout je veux bien prendre un peu de temps pour t'aider.
-peace-

Bien sûr, voilà chef

http://www.calamusbooks.com/newsle [...] ion200.jpg[/img]

La meilleure reste quand même ça :

[img align=left]http://membres.lycos.fr/pastisnet/pec-verre-03.gif[/img]

mdr la foto rien a redire histoire d'une bonne terreur... ca le fait souvent o jeune homme ki se rende compte du malheureu piti objet kilm on ds le pantalong, heureusement les dieux du stades sont là (trip avec bruce)

est ce que les pompes permettent de muscler le torse?

Moi aussi j'alligne mes pompes tous les soirs:

je les dispose egallement en 2 series de 20 et une de 20...

La premiere serie de 20 etant les baskets, la deuxieme les pompes de boulot, et la derniere (les 10 donc) les sandales!

...ca me fait pas mal le lendemain non plus!

p.s. entre nous, deux series de 20 et une de 10, ma petite soeure Cassy, 7ans, fait mieux. c'est normal que ca te fasse pas mal le lendemain!

p.p.s. pas de jeux de mots facils et vulgairs avec les mots "petite soeure Cassy, 7ans", "pompe" et "mal le lendemain"... merci!

p.p.s c'est fou le nombre de jeux de mots moisis me passent par la tete avec le mot "pompe"!

et merde... (post sponsorisé par adrien) :-D :-D :-D :-D :-D looooooool ptdr mdr ;-) ;-) 8-) 8-) 8-)

Désolé.

en faisant des pompes, pour muscler les pecs il te faut écarter les bras, sinon, pour te muscler les bras, il faut les mettres plus rapprocher..

enfin jme suis compris :-?

Salut ca tombe bien parce jsuis aussi en train de muscler mes pecs. mais mois je fais des tonnes de pompes par jour jusqua que mes muscles soit vraiment HS et apres jpeux te dire que jai de la douleur mais jai des super pecs et de bon triceps alors ca vaut le coup
A +

ok
jv voir.
merci

ok lol
tt de fason les pompes font travaillé le dos ossi
dc jpense qui ya pas de problème
fo fer des série de comb1?

Bonjour a tous,voila je suis sur ce forum pour vous posez une question.Voila,mé 2 péctoreaux sont pas identique,comment je peu fair pour avoir les meme svp!,j'ai 17 ans,je fait 1m82 et 70 kilo,j'attend une réponse,je vous remercie^^

Salut les gars, si vous voulez vous muscler le corps, je mets a dispo des fiches muscu sur mon site ! n'hesitez pas à aller surfer !
http://www.steevechevrier.com/Fiches_Muscu.html

Salut à tous

En salle = > butterfly, développé couché
Si tu veux pas aller en salle ben...POMPES !